باورهای غلط در بدنسازی و فیتنس : در این مطلب سعی داریم باورهای غلط بدنسازی را برای شما شرح دهیم. در ادامه این باورهای غلط را برای شما خواهیم گفت. میتوانید در بدنسازی شکل ماهیچههایتان را تغییر دهید این جزو باورهای غلط بدنسازی است. این از نظر فیزیکی ممکن نیست. با اینکه میتوانید اندازه ماهیچه […]
Tag Archives: بدنسازی
بهترین زمان بدنسازی چه زمانی است؟ در این مطلب میخواهیم به این پرسش که بهترین زمان بدنسازی چه زمانی است ؟ پاسخ دهیم. این سؤالی است که شاید برای خیلیها مطرح شود و معمولاً هم جواب قطعی ندارد. دلیلش هم این است که نمیتوان زمان خاصی را بهعنوان یک زمان -کاملاً ایده آل- برای تمرین […]
برای اینکه بدانید ” چگونه کمر باریک داشته باشیم ” این مقاله را از دست ندهید. خوشبختانه برای رسیدن به تناسب اندام، تمرینات مؤثری وجود دارد . تمریناتی که به صاف شدن شکم و داشتن کمر باریک کمک می کند. حرکاتی که از عضلات شکمی استفاده می کنند. این حرکات را به راحتی هر کسی می […]
اهمیت عضلات سرشانه در بدنسازی با ما همراه باشید تا اطلاعات سودمندی در مورد سرشانه در بدنسازی به شما ارائه دهیم. بلند کردن وزنه ای که برای شما خیلی سنگین است بدون توجه به بخشی از بدن که در آن کار می کنید اشتباه است. این کار هنگام انجام تمرینات شانه می تواند بسیار فاجعه […]
مقدمه ای برای حرکت پرس پا در بدنسازی پرس پا یک دستگاه محبوب از تجهیزات ورزشی است که می تواند به ساختن عضلات کلیدی در پاها کمک کند. معمولا دو نوع دستگاه پرس پا در باشگاه بدنسازی وجود دارد :پرس پا افقی استاندارد و پرس پا ۴۵ درجه از هر دو دستگاه برای ایجاد چهار […]
درباره دستگاه بدنسازی بارفیکس مدل LDLS-021 دستگاه بدنسازی بارفیکس مدل LDLS-021 محصول شرکت land fitness ساخت کشور چین میباشد. این دستگاه در ابعاد ۱۲۳۰*۱۹۰۰*۲۲۱۰ mm میباشد و وزن خالص دستگاه ۳۳۰ کیلوگرم است. در شکل زیر قسمت هایی از بدن که تحت تاثیر این دستگاه قرار میگرد نشان داده شده است. ویژگی های […]
درباره دستگاه بدنسازی گلوت مدل LDLS-016 دستگاه بدنسازی گلوت شرکت land fitness مدل LDLS-014 ساخت کشور چین میباشد. این دستگاه در ابعاد ۲۰۲۵*۱۲۲۵*۱۷۱۰ mm میباشد و وزن خالص دستگاه ۲۸۰ کیلوگرم است. در شکل زیر قسمت هایی از بدن که تحت تاثیر این دستگاه قرار میگرد نشان داده شده است. ویژگی های اصلی […]
درباره دستگاه بدنسازی جلو پا نشسته مدل LDLS-014 دستگاه بدنسازی جلو پا نشسته مدل LDLS-014 محصول شرکت land fitness ساخت کشور چین میباشد. این دستگاه در ابعاد ۱۴۷۰*۱۳۳۰*۱۷۱۰ mm میباشد و وزن خالص دستگاه ۳۰۰ کیلوگرم است. در شکل زیر قسمت هایی از بدن که تحت تاثیر این دستگاه قرار میگرد نشان داده شده […]
مقدمه ای برای بهترین تمرینات بدنسازی برای پاهایی قدرتمند : در این مطلب قصد داریم شما را با بهترین تمرینات بدنسازی برای پاهایی قدرتمند آشنا کنیم. داشتن پاهای قدرتمند ، عضلانی و دارای برامدگی های زیبا ، هدف ورزشکاران حرفه ای و آقایان و زنانی است که می خواهند جذاب به نظر برسند. در اینجا […]
درباره دستگاه بدنسازی لت مدل LDLS-012 دستگاه بدنسازی لت مدل LDLS-012 محصول شرکت land fitness ساخت کشور چین میباشد. این دستگاه در ابعاد ۱۶۴۰*۱۱۸۵*۱۹۲۵ mm میباشد و وزن خالص دستگاه ۳۰۰ کیلوگرم است. در شکل زیر قسمت هایی از بدن که تحت تاثیر این دستگاه قرار میگرد نشان داده شده است. ویژگی های […]