مقدمه ای برای نکات مهمی که باید در بدنسازی بدانیم در این مطلب قصد داریم شما را با نکات مهمی که باید در بدنسازی بدانیم ، آشنا کنیم. فیزیولوژیست‌ های ورزشی و متخصص ها و همچنین مربیان تربیت بدنی در آمریکا معتقد هستند که شش اشتباه در روش ورزش کردن ما وجود دارد که میتواند […]

کرونا و بازگشایی باشگاه های بدنسازی برای شروع بدنسازی بعد از کرونا خواندن این مطلب الزامی است. کاملا درست است که قبل از پیدا شدن ویروس کرونا و تعطیلی باشگاه های بدنسازی برنامه منظم ورزشی داشتیم. چند بار در هفته به باشگاه بدنسازی میرفتیم و بیشتر از هر زمان دیگری احساس سلامتی و شادابی می […]