در این مطلب سعی داریم شما را با اصول تمرین در بدنسازی و فیتنس آشنا کنیم اصول تمرین بدنسازی و فیتنس ۱ .با برنامه تمرین کنید. شما برای ورزش کردن، اول از همه نیاز به برنامه تمرینی بدنسازی مخصوص خودتان دارید. اما متأسفانه در باشگاه ها افرادی که صلاحیت لازم را ندارند شروع به ارائه […]
Tag Archives: اصول ورزش بدنسازی
مقدمه ای برای نکات مهمی که باید در بدنسازی بدانیم در این مطلب قصد داریم شما را با نکات مهمی که باید در بدنسازی بدانیم ، آشنا کنیم. فیزیولوژیست های ورزشی و متخصص ها و همچنین مربیان تربیت بدنی در آمریکا معتقد هستند که شش اشتباه در روش ورزش کردن ما وجود دارد که میتواند […]