روش های کاهش وزن موثرترین روشهای کاهش وزن چه از نظر علمی و چه از نظر تجربی به گونه‌ای متفاوت ولی متفق القول بر کاهش میزان دریافت کالری روزانه و افزایش تحرک بدنی و پیاده روی استوار هستند . رژیمهای غذایی و مصرف مواد غذایی با کالری کم در کاهش وزن مفید هستند. ولی راه حل کامل […]