دوش گرفتن بعد از ورزش در این مطلب میخواهیم به صورت ویژه در مورد دوش گرفتن بعد از ورزش ضحبت کنیم. اولین کاری که بعد از یک تمرین سنگین و پرفشار الزامی به نظر می رسد، خارج شدن از لباس های ورزشی، تغذیه مناسب و سپس دوش گرفتن است. دوش گرفتن بعد از ورزش نه تنها […]