تاریخجه ورزش TRX
برای آشنایی با تاریخچه ورزش TRX با ما همراه باشید
ورزش TRX و یا به معنای کامل تر Total Body Resistance Exercise در سال ۱۹۹۰ توسط رندی هتریک اختراع شد.
رندی هتریک یک فرد نظامی و سخت کوشی بود و با حرکات و تمرینات سربازان نیروی دریایی کاملا آشنایی داشت .
از آنجایی که سربازان مدت زمان زیادی را بر روی کشتی سپری می کردند .
هیچ وسیله ای برای انجام تمرینات ورزشی نداشتند و نمی توانستند بدن خود را ورزیده نگهدارند.
همین امر باعث شد تا رندی هتریک به فکر ساخت وسیله ای باشد تا مجموع نیاز های ورزشی سربازان را برطرف کند .
اوج گیری ورزش TRX
در سال ۲۰۰۵ کلیه نواقص ورزش TRX برطرف گردید و این ورزش محبوب به اوج رسید .
لوازم مورد نیاز ورزش TRX
عوامل تشکیل دهنده این ورزش یک عدد بند چتر بازی و دو عدد دسته است.
هیچ کشی در آن استفاده نشده و بسیار سر سخت و مقاوم بود.
افراد می توانستند با تکیه و یا آویزان شدن به این کش ها ، با وزن بدن خود هرگونه تمرینات ورزشی را انجام داده و استقامت و آمادگی جسمی خود را بالا ببرند.
تسمه TRX وزن افراد را تا ۲۰۰ کیلوگرم تحمل می کند.
می توان این تسمه را به هر میله و یا گیره مستحکمی نصب کرد.
افراد می توانند بوسیله این کش حرکات متنوعی را انجام دهند .
مزایای ورزش trx
۱- عضلات بیشتری را درگیر می کند
۲- به علت آویزان شدن از تسمه و حفظ تعادل، کالری زیادی بین ۲۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری در ساعت ( با توجه به نوع تمرین ) سوزانده می شود
۳- جریان گردش خون را در بدن افزایش می دهد
۴- افراد در تمامی سنین با توجه به سطح آمادگی جسمانی، سن، جنسیت و نوع سیستم تمرین می توانند از این ورزش بهره مند شوند
۵- این ورزش را می توان در هر محیطی انجام داد ( منزل، پارک و …)
۶- افراد حرفه ای نیز به دلیل تنوع حرکات ورزشی می توانند بصورت کاملا تخصصی به این ورزش بپردازند
۷- حرکات TRX به گونه ای کاملا علمی طراحی شده که تمامی عضلات از انگشتان پا تا عضلات گردن را درگیر کرده و پرورش می دهد
۸- اهداف اصلی این ورزش را می توان در بالا بردن آمادگی جسمانی، استقامت، انعطاف پذیری، قدرت جسمانی و هماهنگ سازی کارکرد عصب و عضله خلاصه کرد
۹- امروزه مربیان مجرب در این ورزش حدود ۱۳۰۰ حرکت متنوع و علمی را بر اساس عملکرد و آناتومی بدن طراحی کرده اند
۱۰ – این ورزش با توجه به قیمت مناسب، دارای طراحی سبک و کاملا کم حجم می باشد.
۱۱- ورزش TRX بدلیل مزایای بالایی که دارد امروزه نظر بیشتر طرفداران ورزش را در سراسر دنیا به سمت خود جلب کرده است
برای مشاوره خرید دستگاه بدنسازی میتوانید با کارشناسان شرکت ” دستگاه بدنسازی ” در تماس باشید.
همچنین برای مشاوره رایگان تجهیز باشگاه بدنسازی با مشاوران شرکت در ارتباط باشید.
تلفن شرکت : ۸۸۳۴۵۲۱۰-۰۲۱
۰۲۱-۸۸۳۴۵۲۱۱
مدیر فروش : ۰۹۱۲۸۴۵۵۶۱۵
همچنین میتوانید در اینستاگرام ما را دنبال کنید.
