فواید دوچرخه سواری

فواید دوچرخه سواری

دوچرخه سواری

 

برای آشنایی با فواید دوچرخه سواری با ما همراه باشید.

کمتر کسی است از دوچرخه سواری لذت نبرد !

هنگامیکه سوار بر دوچرخه میشویم پیمودن و چالشهای مسیرهای پر فراز و نشیب ، حس موفقیت و شادابی در مغز به سبب ترشح هورمون انکفالین اندروفین ایجاد میکند …

این حس لذت را میتوان در منزل با دستگاههای هوازی تجربه کرد .

در مقاله زیر شما را به استفاده از دستگاه اسپینینگ دعوت میکنیم تا باعث لذت از تحرک و سوزاندن کالری ، شما را به نشاط برساند …

فواید اسپینینگ

کلمه اسپین به زبان انگلیسی (Spin) به معنای چرخش است .
این دستگاه مدل ثابت همان دوچرخه ای است که بیرون از منزل از آن استفاده می شود.
دوچرخه سواری تنها ورزشی است که به سن و سال افراد کاری ندارد.
هر فردی در هر شرایط سنی می تواند از آن استفاده کند،
دوچرخه هم یک وسیله تفریحی است و هم یک وسیله کاملا ورزشی .

تاثیر دوچرخه سواری بر بدن

افراد می توانند به راحتی از شر چربی های اضافی خلاص شده و به تناسب اندام مناسب برسند.
همچنین باعث فرم دهی عضلات شده و ریه را باز می کند و عملکرد سیستم قلبی – عروقی را بهبود می بخشد.
خوشبختانه امروزه دوچرخه هایی که روانه بازار می شوند کاملا قابل تنظیم با بدن افراد بوده و فرد می تواند با توجه به قدرت بدنی خود سیستم مقاومت دوچرخه را از طریق دنده تغییر داده و به سختی بیشتر و یا آسانی پدال بزند .
پدال زدن مداوم سبب ترشح هورمون انکفالین اندروفین در مغز می شود.
و در فرد حالت سرخوشی و شادابی ایجاد می کند و با تمرکز بیشتر فرد را به اوج لذت می رساند
هم دوچرخه سواران حرفه ای میتوانند در محیط های باشگاهی از دوچرخه اسپینینگ استفاده کنند.
و هم خانم های خانه دار می توانند در داخل منزل از این وسیله ورزشی بهره ببرند.
دوچرخه ثابت سیستم عملکرد قلبی – عروقی را تقویت کرده و پاها را مقاوم تر می سازد .
 به اندام و عضلات کاملا فرم می دهد.
از همه مهمتر قدرت چربی سوزی بالایی داشته و فرد خیلی زود می تواند به وزن ایده آل خود برسد.

عضلات درگیر در هنگام دوچرخه سواری

در زمان انجام فعالیت با دوچرخه اسپینینگ گروه بزرگی از ماهیچه های پا درگیر می شوند.
مدت زیادی طول نمی کشد که ماهیچه ران و عضلات پشت پا و ماهیچه ساق پا شروع به شکل گرفتن می کند.
زمان زیادی نمی گذرد که فرد با از بین بردن چربی های اضافی و تقویت عضلات و ماهیچه ها تفاوت چشمگیری را در ظاهر و زیبایی پاهای خود مشاهده می کند.

مراقبت های بدنی هنگام استفاده از دوچرخه

بطور میانگین افراد می توانند در مدت زمان ۲۰ الی ۳۰ دقیقه دوچرخه سواری ۵۰۰ کالری بسوزانند.
مهم ترین عامل برای سوخت و ساز بالا آب رسانی مناسب به بدن است ،
افراد باید هر چند دقیقه به بدن خود آب برسانند زیرا در غیر اینصورت کلیه افراد دچار مشکل می شود.
خانم های خانه دار و افراد میانسال و یا افراد عادی می توانند در داخل منزل به راحتی در هر شرایط آب و هوایی دوچرخه سواری کرده و همیشه تناسب اندام خود را حفظ نمایند
امیدوارم توانسته باشیم اطلاعات سودمندی در مورد فواید دوچرخه سواری ارائه کرده باشیم.

شرکت ” دستگاه بدنسازی ” با بیش از ۱۰ سال سابقه در زمینه بدنسازی ، تولید کننده و وارد کننده انواع دستگاه ها و لوازم بدنسازی میباشد.

همچنین این شرکت مفتخر به تجهیز باشگاه های بدنسازی بسیاری در سطح کشور است.

برای مشاوره خرید دستگاه و تجهیز باشگاه میتوانید با کارشناسان ما در ارتباط باشید.

شماره تماس شرکت : ۰۲۱۸۸۳۴۵۲۱۰

                                ۰۲۱۸۸۳۴۵۲۱۱

مدیر فروش :              ۰۹۱۲۸۴۵۵۶۱۵

همچنین میتوانید ما را در اینستاگرام دنبال کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *